Το όμορφο γυναικείο στήθος τραβάει πάντα την προσοχή των αντρών και κάποιες γυναίκες το ζηλεύουν. Είναι το πιο ελκυστικό μέρος του σώματος του ωραίου φύλου. Πιστεύεται ότι το μεγάλο στήθος είναι εγγύηση ευτυχίας στη ζωή. Οι γυναίκες που νιώθουν την ελκυστικότητά τους συμπεριφέρονται με πολύ μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, πετυχαίνουν στόχους και βρίσκουν πιο εύκολα δουλειά.
Επομένως, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι πολλά κορίτσια επιθυμούν να μεγαλώσουν το στήθος τους. Υπάρχουν πολλοί τρόποι και μέσα. Αξίζει να δώσετε προσοχή στην πιο αβλαβή, αλλά ταυτόχρονα αποτελεσματική μέθοδο - μασάζ.
Το κύριο συστατικό του μαστού είναι ο αδενικός ιστός. Καλύπτεται πλήρως με λεμφικά και αιμοφόρα αγγεία. Το μασάζ με τη σειρά του έχει πολλές ιδιότητες που το επηρεάζουν και το ενισχύουν θεραπευτικά.
Κατά τη διάρκεια του μασάζ στο στήθος, αφαιρούνται όλες οι στάσιμες διεργασίες, κάτι που είναι καλή πρόληψη διαφόρων ασθενειών. Η διαδικασία έχει μεγάλη επίδραση στο δέρμα του μαστού και του ντεκολτέ.
Σε αυτά τα μέρη τείνει να κρεμάει. Και οι τεχνικές μασάζ επιστρέφουν ελαστικότητα, υγιή όψη και διατηρούν το σχήμα τους.
Εάν θέλετε να μεγεθύνετε το στήθος σας χωρίς χειρουργική επέμβαση, κατάλληλες είναι οι μέθοδοι στις οποίες το μασάζ παίζει σημαντικό ρόλο.
σφαίρες επιρροής
Τα κύρια αντικείμενα που παρατηρούνται κατά το μασάζ στήθους είναι:
- μύες.Με τη βοήθεια του μασάζ ενεργοποιείται ο τόνος σας και βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος.
- Πλοία.Εμφανίζεται η επέκτασή τους, το αρτηριακό αίμα αρχίζει να ρέει εντατικά στην περιοχή επιρροής. Διευκολύνει τη φλεβική επιστροφή.
- λεμφικό σύστημα.Η παροχέτευση της λέμφου είναι ταχύτερη και ευκολότερη.
- νευρικό σύστημα.Όταν κάνετε μασάζ στις νευρικές απολήξεις του δέρματος, το έργο του φυτικού συστήματος βελτιώνεται.
- Δέρμα.Επιτυγχάνει τονωτικό lifting αποτέλεσμα κατά τη διάρκεια του μασάζ. Ο μεταβολισμός ομαλοποιείται. Τα νεκρά κύτταρα αφαιρούνται.
αντενδείξεις
Πριν αποφασίσετε για την αυξητική στήθους με μασάζ, πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Θα ανακοινώσει μια λίστα με αντενδείξεις στις οποίες απαγορεύονται οι χειρισμοί. Εδώ είναι η λίστα:
- Εγκυμοσύνη.
- Οποιαδήποτε ασθένεια του αίματος.
- Φυματίωση στο οξύ στάδιο.
- Ογκολογία.
- καρδιακή ασθένεια.
- νεφρικές παθήσεις.
- μεταδοτικές ασθένειες.
- Ψυχικές Αποκλίσεις.
- μέθη
- Διάφορες δερματικές βλάβες.
- Κονδυλώματα, κρεατοελιές, δερματίτιδα.
Το μασάζ αντενδείκνυται σε παιδιά (έως 3 ετών) και ηλικιωμένους (από 70 ετών). Εάν, αφού συμβουλευτείτε έναν γιατρό, κανένα από αυτά τα σημεία δεν μπόρεσε να διαπιστωθεί, τότε μπορείτε να επιλέξετε μια τεχνική μασάζ.
Γενικοί κανόνες
Το δέρμα στο στήθος είναι πολύ ευαίσθητο και ευάλωτο, επομένως πρέπει να ακολουθούνται ορισμένοι γενικοί κανόνες:
- Πριν από χειρισμούς στην περιοχή του θώρακα, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν μαστολόγο.
- Εάν υπάρχουν σημάδια ασθένειας ή γενική αίσθηση αδιαθεσίας, δεν θα γίνει μασάζ.
- Οι θηλάζουσες μητέρες και οι γυναίκες σε θέση μπορούν να κάνουν μασάζ μόνο αφού συμβουλευτούν έναν ειδικό.
- Οι κινήσεις και οι χειρισμοί με το στήθος γίνονται με εξαιρετική προσοχή λόγω της ευαλωτότητάς τους. Αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη του σχηματισμού αιματωμάτων.
- Χρησιμοποιήστε διαφορετικές κρέμες κατά τη διάρκεια του μασάζ για να ελαχιστοποιήσετε τις δυσάρεστες επιπτώσεις στο δέρμα.
τεχνικές μασάζ
μασάζ με νερό
Για να κάνετε μασάζ με νερό για μεγέθυνση στήθους, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να κάνετε ντους. Η θερμοκρασία του νερού σε επαφή με το σώμα πρέπει να είναι ελαφρώς δροσερή, αλλά ταυτόχρονα να μην προκαλεί ενόχληση.
Η πίεση είναι όσο πιο δυνατή γίνεται.Η ίδια η διαδικασία διαρκεί περίπου τρία λεπτά. Με κυκλική κίνηση, αποφεύγοντας την περιοχή των θηλών, γίνεται η δράση του νερού.
Το τέλος του μασάζ με νερό είναι η αποδοχή ενός ντους αντίθεσης. Για περίπου πέντε δευτερόλεπτα, η θερμοκρασία του νερού αυξάνεται και στη συνέχεια γίνεται πιο κρύα. Θα πρέπει να υπάρχουν πολλές τέτοιες προσεγγίσεις.
Πλεονεκτήματα της τεχνολογίας:
- Η διαδικασία μπορεί να πραγματοποιηθεί ανά πάσα στιγμή κάνοντας μπάνιο ή πλύσιμο στο ντους.
- Κάντε μασάζ όσο πιο συχνά γίνεται. Δεν υπάρχουν περιορισμοί. Επιπλέον, όλα όσα χρειάζεστε είναι πάντα διαθέσιμα και δεν απαιτούνται ειδικά εργαλεία.
- Δίνεται λίγος χρόνος, όχι περισσότερο από πέντε λεπτά ανά συνεδρία.
Μειονεκτήματα:
- Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να μεγιστοποιηθεί η πίεση του νερού, καθώς το δέρμα στο στήθος μπορεί εύκολα να καταστραφεί.
- Για όσους τους αρέσει να πλένονται σε ζεστό νερό, αυτή η μέθοδος δεν είναι κατάλληλη. Η υψηλή θερμοκρασία του νερού προκαλεί πτώση του μαστού.
Διορθωτικό μασάζ
Η τεχνική του διορθωτικού μασάζ απαιτεί την παρουσία μιας πλούσιας κρέμας ή λαδιού. Εφαρμόζεται στο δέρμα σε ένα μικρό στρώμα. Τρία δάχτυλα ενώνονται στο ένα χέρι και γίνεται μασάζ στο στήθος δεξιόστροφα για λίγα λεπτά, αποφεύγοντας την περιοχή της θηλής.
Στη συνέχεια εκτελούνται εγκεφαλικά επεισόδια από τις θηλές μέχρι την κλείδα και τον ώμο για περίπου δύο λεπτά.Μετά από δύο δάχτυλα για δύο λεπτά, γίνονται κινήσεις πριονίσματος από τις θηλές προς τα εξωτερικά μέρη του θώρακα. Το δεξί στήθος σφίγγεται με το ένα χέρι και το δεύτερο είναι κινήσεις χτυπήματος.
Στη συνέχεια αυτές οι ενέργειες γίνονται με τον δεύτερο μαστό.Το μασάζ τελειώνει με ένα ελαφρύ χάιδεμα από τις θηλές μέχρι τη βάση του στήθους.
Η καλύτερη ώρα για αυτό το είδος μασάζ είναι το βράδυ. Για το μεγαλύτερο αποτέλεσμα, μπορεί να γίνει το πρωί.
Πλεονεκτήματα:
- Η λιπαρή κρέμα που χρησιμοποιείται στο μασάζ μαλακώνει και μαλακώνει το δέρμα του μαστού.
- Η διαδικασία απαιτεί την παρουσία ενός εργαλείου. Μπορείτε εύκολα να το πάρετε μαζί σας.
- Η τεχνική μασάζ που εκτελείται είναι αρκετά απλή, επομένως μπορεί να γίνει στο σπίτι, χωρίς να καταφύγετε στη βοήθεια ειδικών ινστιτούτων αισθητικής.
Μειονεκτήματα:
- Οι λανθασμένες κινήσεις μπορεί να οδηγήσουν σε ραγάδες και μώλωπες.
- Ένα τέτοιο μασάζ διαρκεί περισσότερο από ένα μασάζ με νερό, έως και 15 λεπτά περίπου.
- Η κρέμα που αφήνεται στο σώμα μπορεί να εμφανιστεί ως λιπαροί λεκέδες στα ρούχα. Επομένως, πρέπει να σκουπιστεί καλά ή να περιμένετε μέχρι να απορροφηθεί πλήρως.
μασάζ κενού
Για να κάνετε αυτό το είδος μασάζ, χρειάζεστε ένα μαξιλάρι κενού, μια αντλία και μια ενυδατική κρέμα. Η κρέμα εφαρμόζεται στο στήθος και στη συνέχεια, σύμφωνα με τις οδηγίες, χρησιμοποιείται ακροφύσιο και αντλία για τη δημιουργία κενού.
Πλεονεκτήματα:
- Το αποτέλεσμα είναι ορατό μετά από μία διαδικασία.
- Υπάρχει φρενίτιδα αίματος και η επιδερμίδα βελτιώνεται.
- Το όριο ευαισθησίας του μαστού αυξάνεται.
Μειονεκτήματα:
- Το μασάζ διαρκεί πολύ, περίπου 15 λεπτά ανά στήθος. Περίπου μισή ώρα συνολικά για την όλη διαδικασία. Πριν το εκτελέσετε, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τις οδηγίες χρήσης της επένδυσης κενού.
- Είναι απαραίτητο να αγοράσετε τέτοια εργαλεία μασάζ ως μαξιλάρι και αντλία.
- Είναι πιθανό να εμφανιστούν ραγάδες μετά τη χρήση κενού.
- Το μασάζ λειτουργεί μόνο για μία ημέρα. Για να διατηρήσετε το αποτέλεσμα, πρέπει να το κάνετε επτά ημέρες την εβδομάδα.
Ιαπωνικό μασάζ
Δεν απαιτούνται πρόσθετα είδη για τη λεγόμενη ιαπωνική τεχνική μασάζ. Αυτή η τεχνική έχει άλλο όνομα - acupressure.
Για ένα σωστό μασάζ που έχει αποτέλεσμα, πρέπει να γνωρίζετε τη θέση όλων των σημείων. Ο αριθμός τους είναι 17. Βρίσκονται στους ώμους, το λαιμό και τις ωμοπλάτες. Τα σημεία πιέζονται με τον αντίχειρα για περίπου 5 δευτερόλεπτα και παύουν για 20 δευτερόλεπτα.
Πλεονεκτήματα:
- Δεν απαιτούνται επιπλέον στερέωση.
- Ένα μασάζ δεν διαρκεί πολύ.
- Ιδανικό για ένα νεαρό ερωτευμένο ζευγάρι.
Μειονεκτήματα:
- Η τεχνική περιλαμβάνει τη βοήθεια ενός συντρόφου.
- Εάν χάσετε τους απαιτούμενους πόντους, το αποτέλεσμα δεν θα είναι. Η πλήρης συγκέντρωση και ταυτόχρονα η μέγιστη χαλάρωση είναι πολύ σημαντικά κατά τη διάρκεια του μασάζ.
Κινέζικο μασάζ
Η τεχνική εκτελείται χρησιμοποιώντας δύο μπάλες που πιέζονται και περιστρέφονται, διεγείροντας τα επιθυμητά σημεία. Το μασάζ εκτελείται για 30 δευτερόλεπτα, μετά υπάρχει ένα διάλειμμα. Για τη σωστή εφαρμογή αυτής της τεχνικής, είναι επιθυμητό να παρακολουθήσετε ειδικά μαθήματα.
Ταοϊστικό μασάζ
Η τεχνική που βασίζεται στο ταοϊστικό σχήμα είναι πολύ δημοφιλής. Χρησιμοποιείται κυρίως για χαλάρωση του μαστού. Η εκτέλεση είναι απλή, το στήθος λαμβάνεται στα χέρια και περιστρέφεται εννέα φορές από τους ώμους μέχρι την περιοχή του θώρακα.
Στη συνέχεια τα χέρια πιέζουν ελαφρά το στήθος κρατώντας τις θηλές. Κατά την εκπνοή, οι μαστοί απελευθερώνονται. Επαναλάβετε λοιπόν εννέα φορές, όχι λιγότερες.
κρυομασάζ
Πραγματοποιείται σε κρυοθάλαμο γεμάτο με υγρό άζωτο υπό την επίβλεψη ειδικού. Στο σπίτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παγάκια που χύνονται από διάφορα αφεψήματα βοτάνων με την προσθήκη ελαίων και χυμών φρούτων.
Το δέρμα συσφίγγεται κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας έκθεσης.Τα παγάκια προωθούνται στο στήθος με κυκλική κίνηση. Όλα πρέπει να είναι ελαφριά για να διατηρείται το σώμα άνετο. Αυτό αποτρέπει την υποθερμία του δέρματος.
Όταν επιλέγετε ένα μασάζ, θα πρέπει να σκεφτείτε ποια τεχνική θα δώσει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Όλα τα παραπάνω είναι καλά γιατί μπορείτε να τα κάνετε μόνοι σας ή με τη βοήθεια του συντρόφου σας.
Το κύριο πράγμα είναι να κάνετε τα πάντα σύμφωνα με τους κανόνες, διαφορετικά μπορείτε να τραυματίσετε το τρυφερό δέρμα του στήθους εάν ασκήσετε ισχυρή πίεση με τα χέρια σας. Εάν κάνετε κάποια από τις μεθόδους, δεν θα πρέπει να καταβάλετε μεγάλη προσπάθεια σε αυτό.
Πριν ξεκινήσετε το μασάζ στο στήθος, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν μαστολόγο και γυναικολόγο για να αποκλείσετε την παρουσία όγκου. Εάν αυτό παραμεληθεί, ένας αδιάγνωστος όγκος θα αρχίσει να αναπτύσσεται με τρομερή ταχύτητα λόγω πρόσκρουσης στο στήθος.
αναμενόμενο αποτέλεσμα
Το κύριο όφελος του μασάζ στήθους είναι η εξάλειψη της στασιμότητας στους αδένες και η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Αυτό γίνεται μέσω ενεργειών που στοχεύουν στις περιοχές που γίνονται μασάζ.
Με το σωστό μασάζ στήθους, οι γυναίκες μπορούν να αποκτήσουν ένα ωραίο και σφριγηλό μέρος του σώματος χωρίς χειρουργική επέμβαση.
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι λόγω των χειρισμών που γίνονται, τα στήθη μερικές φορές μεγαλώνουν, αλλά αυτό δεν είναι έτσι. Η αύξηση θα είναι περίπου μερικά χιλιοστά. Αλλά ένα σφιχτό, όμορφο αισθητικό σχήμα είναι το πραγματικό αποτέλεσμα ενός μασάζ που γίνεται στο σπίτι.
γυμνάσια
Οι σωματικές ασκήσεις που στοχεύουν τους μύες του λαιμού, του χεριού και του στήθους μπορούν να διευρύνουν οπτικά το θώρακα καθώς διορθώνεται η στάση του σώματος. Γιατί αυτό ακριβώς δεν σκέφτεται καθόλου το ωραίο φύλο που θέλει να έχει μεγάλο μπούστο.
Αυτή η επιθυμία μπορεί να πραγματοποιηθεί αρκεί η πλάτη να είναι ίσια και η στάση του σώματος να ελέγχεται συνεχώς.Εάν υπάρχουν προβλήματα με αυτό, μια σειρά από ασκήσεις που ενισχύουν τους μυς της πλάτης θα βοηθήσουν. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε έναν ορθοπεδικό κορσέ - θα αναπτύξει τη συνήθεια να περπατάτε όρθια.
Για να αυξήσετε τον όγκο του στήθους και να τον τονώσετε, αθλήματα όπως η κωπηλασία και το κολύμπι θα βοηθήσουν. Λιγότερο αποτελεσματική, αλλά και πολλά υποσχόμενη, γυμναστική με αλτήρες και βάρη χεριών. Με τη βοήθεια μιας σειράς ασκήσεων, μπορείτε να φέρετε ανεξάρτητα το στήθος σε μια πιο ελκυστική εμφάνιση:
- Κάμψεις. Κάντε την άσκηση σε διαφορετικές επιφάνειες. Ξεκινώντας με μικρό αριθμό προσεγγίσεων, αυξάνοντας σταδιακά. Πρέπει να κάνετε τις ασκήσεις σωστά χωρίς να λυγίζετε το κάτω μέρος της πλάτης σας.
- τα χέρια είναι ψαλίδι. Τεντωμένα χέρια διασταύρωση και αναπαραγωγή.
- Οι αγκώνες τοξωτοί μπροστά από το στήθος με τα χέρια σταυρωμένα στο πίσω μέρος του κεφαλιού.
- μαχι χέρια. Θα πρέπει να γίνεται εύκολα, αλλά ταυτόχρονα συχνά.
- Ξαπλώστε ανάσκελα με αλτήρες στα χέρια και σταυρώστε και απλώστε τα χέρια σας.
Αυξητική στήθους με μασάζ κατά την εγκυμοσύνη και τη γαλουχία
Κατά τη διάρκεια της γαλουχίας στις γυναίκες, η εμφάνισή τους επιδεινώνεται φυσικά. Υπάρχουν πολλά μασάζ που προετοιμάζουν τους γυναικείους μαστικούς αδένες για σίτιση.
Ο κύριος στόχος αυτών των διαδικασιών είναι η διατήρηση του μυϊκού τόνου και η προστασία από την παραμόρφωση.
Από το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, συνιστάται να κάνετε μασάζ στον αυχένα και τη θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Προετοιμάστε το στήθος για σίτιση αμέσως 2 μήνες πριν γεννηθεί το μωρό.
Το μασάζ είναι πολύ απλό. Με την κρέμα που απλώνεται στις παλάμες παίρνουν τον μαστικό αδένα στα χέρια τους. Ένα από πάνω, ένα από κάτω. Τρίψτε την κρέμα ελαφρά στο δέρμα.
Ιδανικό για ραγάδες. Το μασάζ πραγματοποιείται πολλές φορές την ημέρα για λίγα λεπτά. Πρέπει να κάνετε τη διαδικασία μισή ώρα πριν από τη σίτιση. Θα ήταν χρήσιμο να έχετε αντίθεση ή ζεστό ντους.
Για να αποφύγετε τη στασιμότητα, συνιστάται να κάνετε μασάζ μετά το τάισμα και να βγάλετε το υπόλοιπο γάλα. Πρέπει να κάνετε μασάζ στο στήθος με ελαφριές κινήσεις, πιάνοντας τη θηλή.
Μπορείτε να παρακολουθείτε την υγεία και την ομορφιά του στήθους σας ανά πάσα στιγμή και σε οποιαδήποτε κατάσταση ζωής. Το αποτέλεσμα δεν θα σας κάνει να περιμένετε πολύ αν δουλεύετε συνεχώς με τον εαυτό σας.